身子虚吃什么
我全都相信问:2020-02-15 20:41:36
身子虚吃什么食物好?
我全都相信问:2015-02-15 20:41:36关键词:身子虚怎么吃饮食方法注意事项
我要回答
我年纪越来越大了,身体越来越不好,身体慢慢变得很虚弱,身体上的各项营养也有点不够,医生说应该多吃一些补品,身子虚应该吃什么才能改善?
BT知识网小编解答:
对于身子虚的情况就应该多吃一些补气的食物,比如多吃一些阿胶,对于补中益气特别有效,只要是含蛋白质的食物都是可以多吃的,比如肉类,鱼类等,还可以适当吃一些保健品,身子虚就应该好好的调理一段时间,不能只是一时半会补一下身体,这样是没有效果的,时间也需要久一点,在补身体的这段时间里尽量保持身心愉悦,不要乱生气,还要注意多卧床休息,尽量每天睡足够的时间,身子虚一般还会伴随着贫血,补血的食物也是要多吃的,还可以喝一些草药来解决。
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1、男人身子虚怎么补养好呢?
从你的症状上看,你的身体虚主要是因为肾的精血不足造成的,平时要注意温肾壮阳,上述症状就会减轻许多。可以吃一些六味地黄丸之类的药物进行治疗,平时经常喝用党参、黄芪泡的水效果也不错。也可以从饮食上进行调理,可以多吃一些壮阳的食物,比如各种动物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、红枣等,可以对体内的肾精起到滋补的作用,还要多注意休息。
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2、男人身子虚应该怎么调理?
男性要补身子,主要要做到以下几点:其一是要节制房事,如果可以的话,最好禁欲。其二是要适当增加体育锻炼,如果身体特别虚,可以从快走和慢跑开始,逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面主要以主食为主,多食用肉类,特别是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证足够的睡眠。尽量不要让自己太过疲劳,另外去看看中医,看看肾脏、脾脏、血气等,如有亏损,可以适当吃点中药。
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