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身子虚吃什么

场景/问题/来源

身子虚,怎么吃,饮食方法,注意事项

我全都相信问：2020-02-15 20:41:36

知识/回答

身子虚吃什么食物好？

我全都相信问：2015-02-15 20:41:36关键词：身子虚怎么吃饮食方法注意事项

我要回答

我年纪越来越大了，身体越来越不好，身体慢慢变得很虚弱，身体上的各项营养也有点不够，医生说应该多吃一些补品，身子虚应该吃什么才能改善？

BT知识网小编解答：

对于身子虚的情况就应该多吃一些补气的食物，比如多吃一些阿胶，对于补中益气特别有效，只要是含蛋白质的食物都是可以多吃的，比如肉类，鱼类等，还可以适当吃一些保健品，身子虚就应该好好的调理一段时间，不能只是一时半会补一下身体，这样是没有效果的，时间也需要久一点，在补身体的这段时间里尽量保持身心愉悦，不要乱生气，还要注意多卧床休息，尽量每天睡足够的时间，身子虚一般还会伴随着贫血，补血的食物也是要多吃的，还可以喝一些草药来解决。

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1、男人身子虚怎么补养好呢？

从你的症状上看，你的身体虚主要是因为肾的精血不足造成的，平时要注意温肾壮阳，上述症状就会减轻许多。可以吃一些六味地黄丸之类的药物进行治疗，平时经常喝用党参、黄芪泡的水效果也不错。也可以从饮食上进行调理，可以多吃一些壮阳的食物，比如各种动物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、红枣等，可以对体内的肾精起到滋补的作用，还要多注意休息。

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2、男人身子虚应该怎么调理？

男性要补身子，主要要做到以下几点：其一是要节制房事，如果可以的话，最好禁欲。其二是要适当增加体育锻炼，如果身体特别虚，可以从快走和慢跑开始，逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面主要以主食为主，多食用肉类，特别是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证足够的睡眠。尽量不要让自己太过疲劳，另外去看看中医，看看肾脏、脾脏、血气等，如有亏损，可以适当吃点中药。

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