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大腿内侧肉怎么减

场景/问题/来源

大腿内侧,瘦腿,如何减,瘦腿方法

珍珠dē眼泪问：2020-02-18 00:22:20

知识/回答

大腿内侧的肉要怎么减？

珍珠dē眼泪问：2015-02-18 00:22:20关键词：大腿内侧瘦腿如何减瘦腿方法

我要回答

我是家族性的上半身瘦，下半身胖的身材，肉全长大腿上去了，都说我只要把腿上的肉减掉一点身材就很好了，有什么办法可以有效瘦腿吗？

BT知识网小编解答：

要特意减大腿内侧的肉的话可以在瘦全身的同时做一些针对瘦大腿的运动，就是要多运动腿部。很多运动我们在家里就能轻松的做到，只要能每天坚持，当我们形成习惯，就会变得像我们每天洗脸刷牙一样顺其自然，效果也就越来越显著，不仅能瘦腿还可以塑形，让我们的腿型更加漂亮。比如说，平躺在床上，双手向两侧打开，身体呈T字形，双腿伸直，并抬起到与地面垂直的角度，脚尖勾起。双腿慢慢向左右两侧打开到最大幅度后再向一起并拢。每天4组，每组20-30次，练完每组后做一些肌肉伸拉运动。

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