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脚板抽筋怎么办

场景/问题/来源

脚板抽筋,怎么治疗,如何调理,解决方法

＂心跳设计师问：2020-02-21 00:36:04

知识/回答

脚板抽筋怎么办缓解？

＂心跳设计师问：2015-02-21 00:36:04关键词：脚板抽筋怎么治疗如何调理解决方法

我要回答

我可能是平时不怎么活动，脚底板总是会抽筋，有的时候夜里也会突然开始抽筋，难受的睡不着。脚底板抽筋时怎么才能进行缓解？

BT知识网小编解答：

长时间保持一个动作就可能会引起抽筋，但是在放松以后也经常抽筋就不是正常的情况了，一般是因为体内大量缺乏缺钙元素或者其他微量元素，这时最好是服用钙片或者饮用葡萄糖酸钙等方式进行快速补充，在脚板抽筋时要注意使脚部得到放松。另外，平时也可以用排骨等肉类炖汤饮用，并且要经常参加体育活动，这些方面也可以有效的控制抽筋情况的出现。

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