早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡醒后腿酸

场景/问题/来源

腿酸,原因,怎么办,如何缓解

情留一点痴问：2020-02-25 13:54:31

知识/回答

睡醒后腿酸怎么办？

情留一点痴问：2015-02-25 13:54:31关键词：腿酸原因怎么办如何缓解

我要回答

你好，请问一觉睡醒以后感觉小腿酸痛怎么办？我这几天有一些运动过量，请问我该如何缓解这种腿酸的症状啊？

BT知识网小编解答：

你好，一觉睡醒以后感觉到腿酸，多数是由于腿部运动过量所造成的。因为腿部在运动过量后，会导致血液循环加快，造成肌肉酸痛。那么，怎么缓解腿酸呢？可以试试下面几种方法：

一，用热毛巾，在酸痛部位热敷，注意保持毛巾的热度，如果凉了，就换一块热的。

二，对腿部进行按摩等。

三，可以泡个热水澡，蒸桑拿等都是可以缓解腿酸的症状。

小编推荐 :

1、请问为什么两条腿会有酸软无力的感觉？

两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素，缺乏钙元素会导致两腿酸软无力，有的时候还会伴有抽筋的疼痛感，缺乏钾元素则会导致贫血和血压低，这样才会使得双腿无力，所以平时应该要多补充钙和钾，每天晚上可以喝一杯牛奶来补充钙质，平时可以多吃鱼虾和乳制品，喝骨头汤和来补充自己身体的钾元素，还有就是要注意休息，运动前要注意做热身运动，不要熬夜。

...[查看全文]

2、最近腿酸麻是怎么回事？

您好，如果经常出现腿部有酸麻的这种现象的话可以观察一下自己平时的习惯是站的时间长还是做的时间长，因为不论是久坐还是过长时间的站着都是使我们腿部的血液不流通，腿部血液循环不畅的话就会造成我们腿部出现腿发麻的现象，如果因为工作的原因造成只能过长时间的站立或者是久坐那一定要按摩一下我们的腿部，让血液循环加快，另外可以检查一下腿部会不会出现水肿的现象，如果腿部经常的会出现水肿的现象的话也会造成我们腿部酸麻。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢