夏季养肝就是养命，一定要吃以下几种水果，还能增强免疫力！
夏季养肝就是养命，一定要吃以下几种水果，还能增强免疫力！
肝脏是身体关键五脏六腑之一，它的身心健康情况对每一个人而言全是尤为重要的，平常重视保肝护肝很有必要，夏天来临，更是护肝的好时节，何不从自身的饮食搭配刚开始，多吃能保养肝脏的新鲜水果，性价比高又合理。
1、桔子
橘子营养丰富多彩，在其中蕴涵的维他命C成分很高，能提高人到黑喑自然环境中的眼睛视力，其带有的维他命C和维生素E，针对肝脏的的保养和对肝硬化病人免疫力的提高也拥有 一定的作用。
2、草莓苗
长相很高的草莓苗，除开甘甜，其营养成分也很高，带有丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素E、草莓苗胺、阿拉伯胶、叶酸片、原花青素等营养元素，能养肝明目，针对肝火旺的人而言，草莓苗既能护肝，也可以清肝火。
3、红提
别以为红提小小的一颗，实际上它蕴涵的营养成分动能肯定要比你想像的多，红提带有丰富多彩的水杨酸、矿物及多种营养元素，能有助于消化吸收，健脾养胃;能减少身体血细胞胆固醇水准，减少血小板的团队的凝聚力，对防止心脑血管病有一定功效。还能有补气补血、益肾脏、保肝护肝。
4、黑桑葚
黑桑葚是春天完善的当季水果之一，完善的黑桑葚质油润，甜酸鲜美，以个大、肉厚、色紫红色、糖份足者为宜。《本草纲目》等多种多样药业著作中对桑葚子的功效与作用和使用方法有详细的论述，桑葚子茯苓功效生津润，具备清肝火益肾、生津解渴燥、黑发清目等作用。桑果古来便是老百姓常选用的一种有利排尿，健康保健，解暑的水果，在本草纲目全书中有记述其独特作用。桑葚子中的油酸具备溶解人体脂肪、软化血管，避免 动脉硬化等功效，多食桑葚子有改善肤质(包含头发)血液供应，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老的作用。常吃桑葚子能够清目，减轻眼疲劳发干的病症。
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