午餐吃什么不会胖

清纯小男人，问：2020-02-27 11:44:32

午餐吃什么不会胖，肥胖的原因有哪些

清纯小男人，问：2015-02-27 11:44:32

我要回答

我的身子一直都并不是偏瘦，我要减肥瘦身，有些人说肥胖症主要是午饭造成的。我想问一下平常午饭应当哪些食物才不容易发胖呢？

BT知识网网编解释：

肥胖症的原因关键与平常的饮食搭配和平常的生活方式有不能分离出来的关联。建议平常在饮食搭配上一定要加多留意。一定要按时吃饭，尤其是早餐，务必的吃。夜里的饭能够 适度少吃。尽可能保证早晨吃饱了，下午吃好，夜里少。每每吃过饭的情况下建议不必马上坐着，只是要站立起来活动活动。此外，在晚上睡觉的时候一般還是要空肚入睡。立即肚子饿了也千万别吃完。

此外，平常应当加多锻炼。

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