缺铁吃什么水果

小故事在繼續问：2020-02-27 13:42:15

缺铁吃什么水果比较好

小故事在繼續问：2015-02-27 13:42:15

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小孩子缺锌该怎么办，家中的小孩生长发育的较慢，和其他同年龄人比，显著要矮一些，到医院体检说成缺锌，要多补充营养成分，缺锌的小孩子吃什么水果好比较好呢？

BT知识网网编解释：大枣、红提、泥猴桃、大樱桃等，这种新鲜水果都是有一些补铁的作用，但新鲜水果的含铜量很少，并不是最好是的补钙食品，这儿强烈推荐一种补钙的菜，牛肝西红柿汤，尽管带了一个汤字，但還是要做一道菜，最先你需要提前准备一个牛肝，2个西红柿，小量的黑木耳和金针蘑，讲西红柿去皮切片，牛肝加盐和木薯淀粉腌一下，黑木耳放到沸水里泡，先把小量的姜蒜进行爆香，放进番茄炒成粘稠，再添加金针蘑黑木耳和牛肝，再烧开，加少量盐和白胡椒粉，再撒上葱段，最终再撒上葱段就可以起锅了。肯定是一道补钙的人间美味。

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