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孕妇睡不好觉怎么办

场景/问题/来源

失眠,妊娠,孕期,怀孕

可以不勇敢问：2020-02-28 10:13:19

知识/回答

孕妇睡不好觉应该怎么办？

可以不勇敢问：2015-02-28 10:13:19关键词：失眠妊娠孕期怀孕

我要回答

别人怀孕的时候总是会特别喜欢睡觉，但是我不知道为什么我每次总是感觉睡觉睡的比较少，白天偶尔睡一小时，晚上很早就睡，早上很早就醒，孕妇睡不好觉是什么原因？

BT知识网小编解答：

这个情况多半是因为心火过旺，肝火过热还有一些精神紧张情绪引起的一种原发性的失眠，最重要的还是要调整平时的睡眠习惯，让自己恢复一种正常的生物节律，睡眠的时间跟每个人的体质还有生活习惯都有一些不一样的地方，睡眠时间变短的话，对人体来说不会有什么特别大的影响。但是考虑到是孕妇，所以我们平时的时候还是一定要注意睡眠的时间和睡眠的质量。

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艾灸是可以来治疗失眠的情况的，在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚，然后再将艾条点燃了，对脚的一个穴位用艾条进行熏烤，这种艾灸可以滋阴降火，使人能够清心安神，很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉，艾灸是需要长久进行的坚持治疗的，有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉，建议结束以后多喝一点红糖水和白开水，对睡眠很有效。

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