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吃松子会胖吗

场景/问题/来源

松子,发胖,饮食方法,怎么饮食,饮食调理

染指、红颜笑问：2020-02-28 11:17:21

知识/回答

吃松子会胖吗？怎么吃好呢？

染指、红颜笑问：2015-02-28 11:17:21关键词：松子发胖饮食方法怎么饮食饮食调理

我要回答

最近称了一下体重，发现自己是变得更加胖了，现在就是想要通过控制个人饮食缓解肥胖，一些油腻的东西已经不敢吃了，吃松子的话是会发胖的吗？

BT知识网小编解答：

吃松子过量的话是会导致发胖，因为松子里面含有脂肪量比较高，主要是属于脂肪高胆固醇高类的食物，尤其是对于一些高血压的人来说不能吃，肥胖的人更加需要注意进食的量，平时少吃一点影响是不大的。而且还能有效补充身体内蛋白质，维生素，钙质等其他微量元素。松子既是比较好的中药，也是一种有利于身心健康滋润皮肤，具有很高的食疗价值的食品，一般配合着炒菜吃比较好。

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1、如果松子吃多了会胖吗

松子里面的营养成分是非常多的，女性朋友应该多吃一些这类的坚果，如果你吸收特别特别好的话，多多少少也会吸收到其的脂肪，但是不要紧，毕竟松子的分量很少，即使吃得再多，也没有肉来的快，所以想减肥，少吃一点肉，可以多吃一些青菜或者是新鲜的水果就能够补充身体的维生素，除此之外，平时要加强锻炼，因为锻炼是最好的减肥方法，运动锻炼也是比较有效果的。

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2、吃松子有哪些好处和坏处

松子是日常生活中常见的干果类食物，其好处与松子具体营养成分的有很大的关系，不仅作为身体营养元素的补充剂，而且具有健脑益智、抗衰延寿、润肤美颜、预防心血管疾病、润肠通便等方面的功效的和作用。松子适应范围广，其副作用更多的是盲目或者不规范食用造成，特别是在便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻禁忌松子，不然病情跟加严重，加重胆功能。

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