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节食真的能减肥吗

场景/问题/来源

节食减肥,效果,方法,怎么做

用生命弹奏问：2020-03-02 15:58:31

知识/回答

节食减肥真的有效吗？

用生命弹奏问：2015-03-02 15:58:31关键词：节食减肥效果方法怎么做

我要回答

最近都发胖了，主要是吃太多了，不知道这个节食有没有什么好的效果啊。能不能真的减肥成功。有没有什么副作用的？

BT知识网小编解答：

食减肥是有一定的效果的，但是不能够过那个度的。一旦过了那个度，这样只是会对身体有伤害的。真的要减肥的话还是建议你少吃点油腻的食物，只要多吃点清淡的食物和蔬菜这类食物就好。还要做到多吃水果和多喝水，这样就能清除体内多余的脂肪的，还要有规律的饮食才好。适当的减少食物的体积，少吃点食物，或者是少食多餐这样才会慢慢的减少你的胃口，减少你脂肪的摄入的，你可以适当的多喝水，这样能够帮助你排除多余的脂肪的，有达到减肥的效果的。

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