节食减肥有效果吗

拐过那 、大街上问：2020-03-02 17:10:57

节食减肥有什么效果？

拐过那 、大街上问：2015-03-02 17:10:57

我要回答

我近期都长胖了，主要是吃太多了，不清楚这一节食减肥有没有哪些好的实际效果啊。能否确实瘦下来。有没有哪些副作用的？

BT知识网网编解释：绝食减肥有一定的实际效果，但不可以超出这一水平。一旦已过哪个水平，就总是对人体导致损害。确实想瘦還是建议你少吃油腻感的食材，多吃些清淡的菜和蔬菜水果这类的食材就好了。也要保证多吃水果，多饮水，那样才可以消除身体不必要的人体脂肪，并且饮食搭配要有规律性。适度的降低食材的容积，少吃点，或是是少食多餐那样会渐渐地的降低你的食欲，降低你的人体脂肪的摄取，你能适度的多饮水，那样能够 协助你清除不必要的人体脂肪，做到减肥瘦身的实际效果。

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