银耳红豆汤

场景/问题/来源

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银耳红豆汤

知识/回答

紅豆这类食物针对女性朋友而言是一种较为关键的食物，由于紅豆能够让女士的补血补气、推动血液的循环系统及其让人的面色更为是有非常大协助的，而白木耳这类食物一样是能够补充一些我们人体需要的营养元素。假如我们将白木耳和紅豆一起用于熬汤，那能够做到我们要想的实际效果，女性朋友能够试着一下。

紅豆，也叫赤小豆，亦小豆，性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。

紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。家中还一些白木耳，泡了一些和紅豆熬成红豆糖水，很非常好哦。

紅豆红枣银耳汤的作法

紅豆一把。紅豆提早一夜泡喊话能减少煮的時间，非常容易烂，要是没有提早泡就泡2钟头。

白木耳大约手掌心尺寸，用冷小水泡约2钟头。把泡的水扔掉，清洗，去蒂，略微掰碎。再加大枣一把，清洗，(能够削皮，大枣带核易上火)，扔电饭锅里。我选的是煮1钟头。煮好以后趁着热放老冰糖。

小提示

冷小水泡发白木耳是由于用开水影响涨发的总数，也影响品质。泡的時间越长，口味越好。老冰糖最终放是由于听说老冰糖和白木耳同煮，白木耳不容易炖烂。

假如大家在日常生活中要想服用白木耳红豆汤，我们建议大伙儿能够好好地的学习培训一下，针对大家而言是有非常大协助的。女性朋友在生理期的情况下，适度的服用一些白木耳红豆汤针对补血补气身体的血液是很有效的，也有白木耳红豆汤针对喂奶的女性朋友有推动母乳代谢的功效。

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