不含糖和淀粉的食物
分离、碎碎念问：2020-03-05 13:50:38
不含糖和淀粉的食物有什么？
分离、碎碎念问：2015-03-05 13:50:38
我要回答
过年啦，近期吃好的吃的过多，快新学期开学感觉自身太胖了，要想减肥瘦身，听闻吃多了含糖量和带有木薯淀粉的食材非常容易长胖，不含糖量和木薯淀粉的食材有哪些呢？
BT知识网网编解释：许多 食材也不含糖量和木薯淀粉，玉米面粉稻米马铃薯等含淀粉，鸡脯肉生猪肉海货等畜类食材不含淀粉，香菇木耳野生灵芝无含淀粉，蔬菜水果都不含，含淀粉的食材最后会转换为单糖被身体消化吸收，因此带有木薯淀粉的绿色植物也会含糖量，新鲜水果中的葡萄糖也会转换为可消化吸收的糖。假如你想瘦得话，建议多吃一些水份多的食材，丝瓜豆芽菜红萝卜等，能够 推动肠胃蠕动，排出来内毒素。
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