夏季养生，学会给家人煲三种汤

场景/问题/来源

夏季养生,莲子百合糖水,桂圆薏米糖水

夏季养生，学会给家人煲三种汤

知识/回答

中医学觉得：“天地万物相生相养，人体应当随四季变化开展调养”，夏天来啦，最关注的便是爸爸妈妈和小孩的身心健康。如同老话讲到，如今不健康养生，未来养医师，以便亲人的身心健康，要平时的饮食搭配刚开始学起，学习下列三种身心健康熬汤方式，给他送上一碗身心健康养生汤吧。

一、送妈妈——莲子百合红豆糖水

儿时，一直在母亲的关爱下快乐成长，母亲的味道便是那甜美的关爱。现如今，我们还要给她一样的甜美，一碗甜滋滋莲子百合红豆糖水很合适给妈妈喝哦，它能够止咳润肺，清宁心安神。它更能够溫暖母亲溫柔的心。

莲子百合红豆糖水

1、把干莲子侵泡后，放进水里煮20分钟上下，取下。有莲子芯的要把莲子芯除掉，否则特苦的哦。

2、放进石锅中文火炖30分钟。

3、添加百合花和老冰糖，炖五分钟，直至老冰糖溶化。

4、以便味儿更强，能够添加一些桂花树，枸杞子或大枣。

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