夏季养生,学会给家人煲三种汤
夏季养生,学会给家人煲三种汤
中医学觉得:“天地万物相生相养,人体应当随四季变化开展调养”,夏天来啦,最关注的便是爸爸妈妈和小孩的身心健康。如同老话讲到,如今不健康养生,未来养医师,以便亲人的身心健康,要平时的饮食搭配刚开始学起,学习下列三种身心健康熬汤方式,给他送上一碗身心健康养生汤吧。
一、送妈妈——莲子百合红豆糖水
儿时,一直在母亲的关爱下快乐成长,母亲的味道便是那甜美的关爱。现如今,我们还要给她一样的甜美,一碗甜滋滋莲子百合红豆糖水很合适给妈妈喝哦,它能够止咳润肺,清宁心安神。它更能够溫暖母亲溫柔的心。
莲子百合红豆糖水
1、把干莲子侵泡后,放进水里煮20分钟上下,取下。有莲子芯的要把莲子芯除掉,否则特苦的哦。
2、放进石锅中文火炖30分钟。
3、添加百合花和老冰糖,炖五分钟,直至老冰糖溶化。
4、以便味儿更强,能够添加一些桂花树,枸杞子或大枣。
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