蛋白质摄入过多
全球了解问:2020-03-10 22:25:29
蛋白质摄入过多怎么弄?
全球了解问:2015-03-10 22:25:29
我要回答
近几天觉得胃肠不怎么舒服,人体也是没有什么气力,以后到医院干了检查身体才知道是蛋白吃的过多,想要知道这怎么解决?
BT知识网网编解释:
蛋白质摄入过多的人平常日常生活要留意饮食搭配的有效配搭与分配,留意控制蛋白的摄取量,平衡食材的营养成分,确保食材的多元化,另外还要留意维他命,营养元素和矿物的摄入,不必出現挑食和偏食的状况。另外要防止暴食暴饮,饮食搭配要有控制,留意杜绝酒烟,要积极参加室外有氧运动减肥,或是户外活动,有利于人体的素养调高,另外也可以确保人体内蛋白的均衡。
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