怎样才能提高性功能
怎样才能提高性功能
在应对夫妇问题的情况下，很多人不愿意将自身的性经历讲出。在夫妇交欢的情况下，假如時间太过短得话，可能会造成 夫妻间的情感有一定的滑掉。可是很多人不愿意去应对那样的问题，性生活针对夫妇而言，是能够推动相互间的情感，能够让大伙儿更为的和睦，可是假如男性性功能出現问题得话，就应当英勇的应对。
今日说起的是怎么才能提高性功能，很多人应对男性性功能这一话题讨论的情况下，還是较为的羞涩，由于她们感觉这个是较为隐私保护的问题。针对提高性功能的一些方式 ，应当会有些人想要知道的。
水果营养最丰富多彩了，里边带有许多维他命C、钙、矿物等，平常多吃对人体有益处，俗话说得好每日一个苹果不得病，还养颜美容。
肉类食品如牛肉、羊肉、鹿肉等，猪瘦肉含有锌元素。锌是男性所必不可少的一种关键原素。假如欠缺锌将造成 性欲减退，精子量少。男生每一次男人射精中大约带有5mg锌，是每天锌摄取量的三分之一，因而夫妻生活越经常，他就需要补充越大的锌。
深海食品如虾、鱼、海带丝等，推动男士和女性阴部血液循环系统。刺激觉得。
搓涌泉：盘膝而坐，两手掌对搓发热后，双手握紧脚面，从趾根处起，对膝关节至三阴交一线来回用劲磨擦20～30次，随后左手和右手各自搓涌泉穴(在脚底前1/3处，脚趾后屈时呈凹处)81次。搓动时意守涌泉，要不缓不慌，略微节奏性。
摩肾俞穴：两手掌贴于肾俞穴(在第二椎间盘横突下，旁开1.5寸处)，双手中拇指对命门穴(在第2腰脊柱横突下窝陷中，侧卧选穴)，两手另外从上到下，从性格外向里的方位作环状旋转推拿，其装运36次。此为顺转，是补法，相反为泻法;肾俞穴宜补不适合泻，旋转时要留意逆顺，若有肾虚、腰痛者，能够9次为序，提升旋转频次，旋转意守命门穴。
疏任督：一手置会阴穴(在阴襄根处至肛门口的正中间)，另一手则放到曲骨穴(在坐骨结节上缘圆心处)，随后双手另外用劲磨擦男性睾丸、男性生殖器100次上下，股票换手再磨擦100次上下。初练时技巧幅度要轻，之后慢慢提升。实际操作时要意守丹田，吸气当然，勿急勿躁。
健身运动锻练：多报名参加户外活动游戏，跑步，打打球，做个有氧运动减肥，锻炼，提高一下体质，对提高性功能有非常大的协助。
这篇文章内容向大伙儿论述了有关怎么才能提高性功能，期待大伙儿在应对男性性功能的话题讨论上边千万别那麼害羞。假如觉得自身的男性性功能出現了哪些问题，应当立即到正规的医院开展详尽的查验，由于男性性功能对夫妇的日常生活影响是较为大的。
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