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肩颈部肌肉僵硬
场景/问题/来源
肌肉僵硬,怎么缓解,如何调理
肩颈部肌肉僵硬
知识/回答
很多人平常都是有一些肌肉强直的状况，尽管肌肉强直并不是一次较为大的病症，可是假如长期的肌肉强直，会感觉浑身酸疼，尤其是颈肩位置，是人身体的重点部位，支撑点着人的头部和下肢，也要应用到，可是很多人都不清楚假如颈肩位置肌肉强直应当要该怎么办，今日给大伙儿介绍一下运动方法吧!
与项争力：双足分离，与肩等宽(可用座位)，双手放于后脑，颈部刚正不阿，目侧视。1仰头望天;2复原;3低下头看地;4复原。上半身腰部没动，仰头时呼吸，低下头时呼吸，吸气当然，并慢慢加重。在姿势1时，两手能量与头部能量反过来。
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