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适合孕妇吃的菜

场景/问题/来源

孕妇,吃什么,怎么吃,饮食调理

全世界知道问：2020-03-11 22:09:46

知识/回答

适合孕妇吃的菜有哪些？

全世界知道问：2015-03-11 22:09:46关键词：孕妇吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我现在刚刚确定自己怀孕了，心里感觉特别开心，想一定要让宝宝健康成长。我觉得饮食应该特别注意，吃什么菜好呢？

BT知识网小编解答：

在胎儿的生长发育时期，需要消耗大量的蛋白质等多种物质，孕妇就要注意保证营养的均衡合理摄取。蔬菜是富含维生素的最佳食物，也含有铁等多种微量元素，基本上所有的新鲜蔬菜都适合孕妇平时食用，比如青菜、萝卜以及黄瓜等，能够促进胎儿的毛发和大脑等生长，也可以有效的防止孕妇出现贫血等症状的出现，所以可以在膳食安排中适量的加入这类食物。

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