赤小豆薏米茯苓
赤小豆薏米茯苓
我们熬粥的情况下都喜爱放豆类食品、肉类食品或者蔬菜水果等，那样煮出去的粥比白米粥更美味，也更有营养成分。熬粥能够放绿豆、薏仁米、松花蛋、猪排骨等，另外还可以加些中药材，常常煮有营养成分的粥有赤小豆薏米茯苓粥，添加了这种食材后粥的营养成分更丰富了，而粥的口味则会更合适大伙儿服用，那麼赤小豆薏米薏苡仁粥的做法是什么呢?
作法一
原材料：
白茯苓粉20克、赤小豆50克、薏米仁100克
做法：
1、准备好白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏米仁100克。
2、将赤小豆、薏米仁去杂，各自清洗。
3、在铝锅内放水适当，放进赤小豆，用强火加温烧开。
4、再添加薏米仁同煮，至赤小豆炖烂。
5、添加茯苓粉用慢火共煮30-40分钟成粥，起锅就可以服用。薏苡仁赤豆薏米粥熬好后可在餐前服用，早中晚各1次。
小提示：
主要材料是紅豆、薏苡仁和薏仁米，关键烹制加工工艺是煮。关键有活血调养、清热去火的作用。并且薏苡仁味甘淡，性温，能芳香化湿，健脾胃柔肝。薏仁米甘淡生寒，能有利排尿消肿，健脾胃治腹泻，清泻寒湿。红小豆味酸碱性平，善下滑，能清热祛湿，讲解退黄，通利水路。
作法二
原材料：
白茯苓粉20克，红小豆50克，薏仁米100克。
做法：
1.先将红小豆侵泡大半天。2.将红小豆与薏仁米共熬粥。3.红小豆炖烂后，加茯苓粉再煮。4.成粥后加白砂糖少量。
作用：
薏苡仁味甘淡，性温，能芳香化湿，健脾胃柔肝。薏仁米甘淡生寒，能有利排尿消肿，健脾胃治腹泻，清泻寒湿。红小豆味酸碱性平，善下滑，能清热祛湿，讲解退黄，通利水路。
小提示：
薏苡仁：薏苡仁恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌白醋。
红小豆：鲫鱼与紅豆同煮，二者均能利湿消肿，在用以医治肾炎水肿的情况下实际效果非常好,可是更是由于利湿作用太强，平常人应防止另外服用二者，尽可能隔好多个钟头再食，是不是能够同吃择人的身体素质不一样而异。
赤小豆薏米薏苡仁粥的做法多，熬粥的情况下需要先准备好食材，清理干净后放进锅中熬，等水开后放米，还可以是凉水的情况下放米。我们挑选的米能够在稻米，还可以是檽米，二种不一样的米熬成的粥口味是不一样的。可是大伙儿要了解，每一款粥都是有自身与众不同的营养成分，食材或者药品中间都是有忌讳，务必提前准备的配搭。
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