这种减压方法真没有见过
这种减压方法真没有见过
社会发展上最被别人误会的人群是白领美女，他们“爱面子，活受罪”。他建议：“职场女性理应最先掌握每一个环节自身真实需要哪些，而不必随意跟随社会发展上规定的步伐走，例如30岁应当当销售总监，40岁理应做总经理……职场女性要认识自己每一个环节的心理状态需要，积极去考虑这种需要。重视和正视自己的职场女人，可能是一个更有工作能力，更和睦均衡的身心健康女士。”
女士的基本心理状态需要包含：
第一，因为生理特征而决策的要求。如今，许多职场女人不考虑到婚姻生活、谈恋爱和生孕，实际上并不是甘心情愿，女士在这些方面有较强的心理状态需要，根据工作的考虑到，他们在这些方面作出的放弃较大 。
第二，情感需求。女士比男士更需要感情层面的沟通交流，但职场女人考虑这类需要的机遇屈指可数，因此 没法和人创建多方面的沟通交流。那样就出現一个困局：通常了解的人越多，真实的知心反倒越少。他们沒有充足的時间和活力与亲人分享生活，慢慢迫不得已接纳职场规则――全部的需要为工作妥协。
对于这些要想家中与工作中互利共赢的职场女性，尹璞强烈推荐了一种新的减压方法，叫“加塞儿缓解压力法”。即越忙更要让自身“加塞儿”做一件事，“加塞儿”的是“自身想干却没有时间和活力去做”的事儿。具体做法以下：最先是预定時间，将自身最想干的一件事硬塞入自身的工作日报里。例如自身一直想来练习瑜伽，由于你觉得这对自身很重要，仅有去练了才沒有辜负自身，那么你便能够在周一至周五的工作日报里找寻出能够加塞儿“练习瑜伽”的時间，例如下午。
次之，将“练习瑜伽”这件事情“加塞儿”到平时工作计划中，产生类型化。尹璞强调，最开心的事情通常是最能减轻职业压力的事儿。那样，自身想干的事儿获得的工资待遇已不是“剩下的时间”，只是获得了优先选择。因此就算课余时间加一点班，情绪也会更好许多！
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