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如何补充电解质

场景/问题/来源

电解质,补充方法,怎么补充,注意事项

雨打芭蕉残问：2020-03-17 09:36:59

知识/回答

如何补充电解质比较好？

雨打芭蕉残问：2015-03-17 09:36:59关键词：电解质补充方法怎么补充注意事项

我要回答

在公司最近比较忙碌，总是感觉自己的身子特别的虚弱，全身都非常的疲惫，后来去医院检查说是缺少什么电解质，怎么能提高电解质啊？

BT知识网小编解答：

电解质就是指体内无机物的含量相比较很小，容易引起疲劳疲惫等状态，其实补充电解质的方法甚多，可以药店或者诊所打几个点滴，这样的话比较快，平常的话喝矿泉水喝那种含矿物质元素比较多的，饮料也可以，很多蔬菜水果都可以补充电解质，比如说柠檬，可以买几个柠檬回来，然后买个榨汁机，把柠檬洗好，然后榨成汁，喝酒可以了，平常运动工作适当补充无机盐。

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1、电解质紊乱是什么原因造成的？

一定要知道是什么电解质紊乱。电解质紊乱也是有几种的，鉴于你这样的一般是高钠血症的。建议你这时候一定要多喝水，还要多喝汤或者是食盐水来让你增加你体内的钠，保证体内的电解质平衡的。建议你在这时候要多休息，早点休息，还不要自己太过劳累，多睡多休息这样才好。饮食上还要多吃点有维生素多的和营养物质比较多的食物，这样才对身体好。有时候还要注意自己的情绪，不能有太过激动的时候，这样会让情况更加的严重的。

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2、电解质紊乱的症状是什么？

主要的症状就是会有乏力，有时候还会觉得恶心想吐等。还有事会觉得自己有点心脏跳动不正常等。一定要自己好好的卧床休息。让自己的身体慢慢的来恢复到正常的状态。如果有呕吐的症状的话，建议你要及时的补充点葡萄糖，以免体内的电解质紊乱，造成自己体内脱水。平常也是要多喝点水，以免体内的水电解质不平衡。饮食上要注意点，一定要多吃流质或者是半流质的食物才好，防止你以后会出现的脱水的情况的。

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