产后减肥餐

热闹、岁月印问：2020-03-17 16:57:26

产后减肥餐怎么吃？

热闹、岁月印问：2015-03-17 16:57:26

我要回答

生了小宝宝以后，人体爆肥，全身全是水膘。都害怕照镜，也要一日三餐的食补，想瘦只有凭借合理饮食，那麼，产后瘦身餐如何吃呢？

BT知识网网编解释：

刚生小宝宝以后的女士，广泛需要修复过去曼妙的身型。生完孩子六个月是新手妈妈减肥的极佳阶段，但不可以盲目跟风节食减肥，不然还会继续引起各种各样病发症。需要依据自身健康状况，制订出一套极致的瘦身美容餐。一日三餐挑选低热量的像小米汤、少糖的燕麦片、蓝莓干、低脂牛奶、糙米饭，进餐肉类食品可吃羊肉、鱼类，多服用蔬菜水果（圆葱、茭白、水豆腐、红萝卜、豆苗、西红柿、丝瓜），新鲜水果苹果、青柠檬、猕猴桃等。也要留意多饮水，适度运动健身。

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