纠正o型腿

爱上丶烟焦油问：2020-03-18 19:10:19

纠正o型腿的方法都有什么呢？

爱上丶烟焦油问：2015-03-18 19:10:19

我要回答

我是O型腿，身型不好看要我不自信。近期有一个盆友在训练改正O型腿的健身运动，我想问一下改正O型腿的具体步骤方式有什么呢？

BT知识网网编解释：

纠正o型腿，其方式有多种多样。最先可反复做20~30次的下蹲运动，低头健身运动，及其两膝向内相靠停耗训练或外旋和内旋健身运动。待其做了这种，以后可坐着桌椅上，并且用小腿肚夹书，书籍的薄厚是越薄越好。反复做，并坚持不懈一定時间，时间越久越好。此外在不用行走时，不管干什么，都能够用夹书籍的方式。次之，还能够跪坐在腿上，并踏腰，两脚渐渐地的向外或往前挪动，这般反复，另外腰部还要跟随慢慢直起來。

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