薯泥芝士焗菜花

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薯泥芝士焗菜花,制作方法,食疗养生

薯泥芝士焗菜花

知识/回答

薯泥我们也称为是紫薯泥，薯泥有比较丰富的营养成分，常吃薯泥可以具有非常好的健康保健作用，由于薯泥里边不仅带有丰富多彩的维他命并且还带有许多的膳食纤维素，薯泥带有多种多样营养元素，常吃薯泥可以具有延缓衰老和降血压等层面的益处，我们非常少将薯泥立即服用，一般全是要配搭其他食物的。

我们能够选用薯泥配搭奶油芝士和花菜作出一道十分美味的菜式——薯泥芝士焗花菜，薯泥芝士焗菜花的做法比较简单，我们能够看一下下面薯泥芝士焗菜花做法的详细介绍。

主要材料：西蓝花50克、

辅材：花菜50克、马铃薯1个、红萝卜1根、乳酪2片

调味品：食用盐1小勺、食用油适当

1、将西蓝花和花菜先用冷水清洗后再放冷水里侵泡15分鐘

2、土豆去皮，切割成片状，放微波炉加热内高火叮熟

3、趁着热将马铃薯用汤勺碾成泥，添加1小勺盐翻拌

4、红萝卜去皮切成片，用蔬菜水果压模出花朵

5、侵泡好花菜和西蓝花切割成一小块

6、把花菜、西蓝花、胡萝卜花一起放开水内煮3分鐘上下，捞起来控干水分

7、倒少量食用油在烘烤盘上，抹匀

8、铺平紫薯泥

9、放上花菜、西蓝花、胡萝卜花，再把芝士片掰成一小块，撒在蔬菜水果上边，入加热至160电烤箱，烤约20分钟上下，蔬菜水果表层金黄色就可以。

上文我们详细介绍了什么叫薯泥，我们了解薯泥实际上便是紫薯泥，薯泥有十分高的服用使用价值，常吃薯泥可以具有防止高血压和延缓衰老等作用，上文选用了薯泥配搭奶油芝士和花菜，作出一道十分美味的菜式——薯泥芝士焗花菜。

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