长身高的锻炼方法
我國好菇涼问：2020-03-19 13:52:34
长身高的锻炼方法有哪些？
我國好菇涼问：2015-03-19 13:52:34
我要回答
在我已经即将成年人了，在同年龄人中我的个子并并不是很出色，乃至一些矮。我也有点儿不自信，长个子的训练方法有什么啊？
BT知识网网编解释：
长个子的方式還是有的，根据一定的方式的确能够做到提高的目地。最先在饮食搭配上需要加多留意，除开有效配搭饮食搭配之外，还需要营养搭配，多吃一些含钙量的食物，牛乳也是不可或缺的。次之培养早起早睡的习惯性，充足的睡眠针对骨骼的生长发育還是有一定协助的。建议多太阳底下走一走，吸气空气清新，维持愉快的情绪也是不能少的。多做一些户外活动针对生长发育，增强抵抗力也是很有必要的。
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