八块腹肌锻炼方法
客户自定问：2020-03-22 14:29:15
八块腹肌锻炼方法有哪些？
客户自定问：2015-03-22 14:29:15
我要回答
我近期很想要运动健身，可是由于我认为去健身会所有点儿不便，因此我也要想在家里健身，我要练就八块腹肌，能够应用什么办法啊？
BT知识网网编解释：你能试着应用仰卧抬腿的方式来锻练你的腹部肌肉，这类方式能够非常好的锻练你的下腹肌。在做这一仰卧举腿姿势的情况下，人体需要先水准在床上，背部与床需要紧靠，再渐渐地将手臂紧挺直，手在挺直以后手心要往下，腹部肌肉用劲做平举、下举的姿态，大约每日反复一小时。需要留意的是，要运用下腹的能量把屁股拉起來，那样才可以做到锻炼腹肌的实际效果。
可使脊柱前屈的肌是A.腹外斜肌B.腹横肌C.肋间内肌D.腹直肌E.膈 职业技能鉴定 2020-06-07 …
主要的呼吸肌是A.腹外斜肌B.腹横肌C.肋间内肌D.腹直肌E.膈 职业技能鉴定 2020-06-07 …
主要的呼吸肌是( )A.腹外斜肌B.腹橫肌C.肋间内肌D.腹直肌E.膈 职业技能鉴定 2020-06-07 …
可使脊柱前屈的肌( )A.腹外斜肌B.腹橫肌C.肋间内肌D.腹直肌E.膈 职业技能鉴定 2020-06-07 …
一块肌肉附着在骨上的是（）A．肌腱B．肌腹C．肌腱和肌腹D．不一定 语文 2020-06-23 …
下列关于骨骼肌的相关叙述不正确的是（）A．人体有600多块骨骼肌B．一块骨骼肌是一种组织C．人体骨 语文 2020-07-07 …
如图分别是骨骼肌、关节、屈肘和伸肘的模式图，请据图回答，下列说法不正确的是（）A.图甲中，一块骨骼肌 语文 2020-12-14 …
骨骼肌中间较粗的部分和两端较细且呈乳白色的部分分别是（）A、肌腹、肌腱B、肌腱、肌腹C、肌腱、肌身D 语文 2021-01-12 …
骨骼肌z间较粗m部分叫（），两端较细m呈乳白色m部分叫（）A．肌腹、关节B．肌腹、肌腱C．关节、肌腹 语文 2021-01-12 …
腹肌轮锻炼肌肉 运动养生 2021-06-01 …