早教吧百科知识频道 --> --> -->

产妇失眠怎么办

场景/问题/来源

失眠,如何缓解,怎么治疗,治疗方法

噯情冭噓偽!问：2020-03-23 10:19:25

知识/回答

产妇失眠应该怎么办

噯情冭噓偽!问：2015-03-23 10:19:25关键词：失眠如何缓解怎么治疗治疗方法

我要回答

我已经怀孕有四个多月了，最近总是失眠，怎么睡都睡不着，我现在很担心会对宝宝有影响。那孕妇失眠应该怎么治疗呢？

BT知识网小编解答：

孕妈妈在妊娠期间，最常见的就是出现失眠的现象，失眠会是让人烦躁，容易导致恶性循环，越烦躁越睡不着，而且孕妇失眠对宝宝的影响很大。所以建议你在睡觉时，可以尝试静下心来或者是听一会比较轻柔的音乐，还可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，这样是有利于缓解失眠这种情况的。更重要的是要克制饮食，如多进食过多的话，会给孕妇的肠胃带来影响的。

小编推荐 :

1、吃榴莲会失眠吗？

吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处，榴莲不是刺激的食物，是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的，失眠可能是因为环境因素，饮食不当，压力过大，神经紧张等等所致的。建议你找对病因，针对性的进行调理，失眠睡不好，你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚，生姜泡脚可以促进血液循环，缓解心情，放松心情，泡脚可以帮助入眠，提高睡眠质量。

...[查看全文]

2、用褪黑素治疗失眠有效吗？

首先你需要知道褪黑素是什么，褪黑素是人体脑部松果体分泌的一种激素，他可以控制人体的睡眠节奏，一般情况下老年人身体内的褪黑素分泌不是很充足，会影响到你以后的正常睡眠，如果你适当的补充褪黑素的话，它可以起到治疗失眠的作用，如果盲目的补充，可能会危害你的身体健康。你在这段时间，要保证正常的生活规律，在日常方面要均衡饮食，工作要劳逸结合不要太劳累。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢