亚麻子如何食用

血沿着地的裂缝问：2020-03-26 10:17:33

亚麻子如何食用比较好啊？

血沿着地的裂缝问：2015-03-26 10:17:33

我要回答

我的好朋友送了一些亚麻子帮我，可是我发现了亚麻子也有硬实的机壳，因此 现在我彻底不清楚能够如何来吃亚麻子。亚麻子如何吃啊？

BT知识网网编解释：

亚麻籽这类化合物烹饪起來非常简单，亚麻籽尽管具备硬实的机壳，可是机壳的处理方法非常简单，只需要应用碾磨现磨咖啡的极为将其一部分损坏让在其中的营养成分释放出就可以。你能尝试将碾磨出去的亚麻籽放进吐司面包，或加在酸牛奶之中服用。亚麻籽的营养成分很高，其拥有 没有胆固醇但含有化学纤维的优点，因此 一些拥有 高血脂状况的群体还可以吃。此外亚麻籽带有的N-3油酸还可以具有防止心脏病的实际效果。

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