睡前减肥最有效动作

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2020-03-26 17:42:04

睡前减肥最有效的动作有哪些呢？

https://static.cndzys.com相印 爱相随问：2015-03-26 17:42:04

我要回答

我一直以来是一个肥妞，个子不够一米六，但休重160斤。听小伙伴们说睡前减肥，实际效果最好是。我很想要知道，临睡前最有效的减肥动作有什么呢？

BT知识网网编解释：临睡前做减脂运动，的确能具有非常好的减肥瘦身。临睡前能做的健身运动有很多，能够非常大的伸个懒腰，力度最好是能自身承担，还能够手臂挺直，让腹部和腿成90度，跪躺在床上或地面上，背部伸直，人体伸直。或是在床上时能够做仰卧起坐，假如标准容许还可以蛙跳。临睡前的减肥动作是啥没事儿的，关键是要坚持不懈，一晚只做好多个姿势是不可以具有非常好的减肥瘦身功效的，减肥瘦身需要恒心，需要恒心。

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