早教吧百科知识频道 --> --> -->

睡前喝水好吗

场景/问题/来源

睡前喝水,注意事项,注意什么,方法

身中情花毒问：2020-03-27 16:14:08

知识/回答

睡前喝水这样好吗

身中情花毒问：2015-03-27 16:14:08关键词：睡前喝水注意事项注意什么方法

我要回答

现在是夏天，天气过于炎热，所以平时都比较喜欢喝开水，特别在睡觉前的时候，都会喝点开水才去睡觉，想问睡前喝水这样好吗

BT知识网小编解答：

水是六大营养物质之一，喝水是每个人每天都必须做的时候，人每天都需要补水，只要有大量的水补给自己的身子，才不容易有身体疾病，但是建议睡前不要喝太多的水，因为睡前喝水会增加胃的压力，在晚上睡觉的时候身体机能得不到放松，减缓新陈代谢，况且睡前喝太多的水，会影响你的睡眠，半夜容易起来上厕所小便，过天起来脸也会容易浮肿，平日里要注意自己的睡眠质量，要做到早起早睡

小编推荐 :

1、晚上睡前喝淡盐水好吗？

在晚上睡前喝一些淡盐水能够有效促进肠胃的蠕动，可以保持大便的松软通畅，有助于缓解消化不良和便秘的症状，同时也可以起到预防腿抽筋的作用，还能降低血液当中血脂、血糖的含量，辅助治疗甲减、高血压以及各种神经内科疾病。不过要注意不能在夜晚临睡之前大量饮用，且可以尝试将饮用时间调整在早晨，这样的话可以对自身健康起到更为明显的益处。

...[查看全文]

2、睡前喝醋水能减肥吗？

醋中含有多种氨基酸和有机酸，常吃醋不但可以软化血管，还可以起到美容养颜的作用。如果在睡前喝上十到十五毫升的醋，就可以消耗掉身体中的脂肪，促进身体中的糖和蛋白质的新陈代谢，降低身体中的胆固醇，这样就可以起到减肥的作用。所以想要减肥的话，不妨在睡前适当的喝上一些醋，效果很好。如果想要美容、排毒、缓解便秘，还可以在早晨的时候空腹喝，效果也很好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢