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冬日健身注意事项

场景/问题/来源

健身,冬天,禁忌,注意什么

⌒⊙冠盖满京华问：2020-03-30 15:49:29

知识/回答

冬日健身都有哪些注意事项？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-03-30 15:49:29关键词：健身冬天禁忌注意什么

我要回答

最近到了冬天，天气是越来越冷了，但是老妈每天早上还是起来很早出去锻炼健身，我害怕冻着她，我想知道冬日健身都有哪些注意事项？

BT知识网小编解答：

冬季的气温较低，大气的污染一般在早上越近地面的污染就越大，所以在冬季锻炼最好不要在早晨，要避开寒冷的时间点，一般冬季选择在下午7点之前锻炼比较好，这个时候室外天气还不是很冷，人容易进入到运动的状态。如果在气温过低的状态下健身运动，很容易出现乏力，头晕的状况，遇到这种情况一定要及时的停止锻炼。一般情况吃完午饭，最好半个小时之后再锻炼。

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