早教吧百科知识频道 --> --> -->

两边肩膀酸痛

场景/问题/来源

肩膀酸痛,怎么治疗,如何治疗,治疗方法

用生命来尝还问：2020-03-30 16:35:03

知识/回答

两边肩膀酸痛怎么办呢？

用生命来尝还问：2015-03-30 16:35:03关键词：肩膀酸痛怎么治疗如何治疗治疗方法

我要回答

我最近总是感觉到两边肩膀疼痛，自己晚上睡觉之前按摩一段时间，感觉会好很多，现在就出现功能性的问题，有什么好的缓解方法吗？

BT知识网小编解答：

不过就是出现淡淡的酸痛感，表示没有出现功能性障碍，比较严重的就是出现肌筋膜炎的问题，所以需要缓解两边肩部的压力，考虑可能存在着颈椎问题，及早的去医院做ct检查。所以需要改正自己的生活方式，避免出现长期保持一个动作，是会导致颈部的两边肌肉僵硬，中医的治疗方式比较好。一般是可以采取针灸，按摩，哦，等多种方式，平时需要注意消炎，多吃点健康的食物。

小编推荐 :

1、晚上睡觉感觉肩膀特别的酸痛应该怎么办呢？

晚上出现睡觉肩膀酸痛情况的人适当的可以进行一些肩部按摩，有助于促进肩部血液的循环，同时也要注意室内的温度避免过度的贪凉导致关节酸痛，同时也要注意日常肩部的活动，避免长时间的坐立导致肩膀关节胀痛，同时适当的要进行一些肩部的活动，有助于促进血液循环的情况和关节的活动，有效地缓解肩关节疼痛的情况，此外可以适当地多吃一些含有优质蛋白质的食物加强营养补充。

...[查看全文]

2、肩膀酸痛怎么锻炼能减轻？

肩膀酸痛时可以通过锻炼身体得到一定的缓解，特别是在长时间低头工作等劳累的时刻，需要及时舒缓肩膀等部位，以促进酸痛等不适症状的减轻。平时可以做一些能带动肩膀肌肉活动的运动，可以经常去打羽毛球、篮球等，也可以练习游泳以及健美操等，如果受到空间的限制，就可以做扩胸运动或者对肩膀进行适当的按摩，这样都可以帮助肌肉得到有效的放松。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢