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孕妇可以喝柠檬水吗

场景/问题/来源

柠檬水,孕期,饮食,注意事项

醉死//溫柔鄉问：2020-04-01 12:37:34

知识/回答

孕妇可不可以喝柠檬水？

醉死//溫柔鄉问：2015-04-01 12:37:34关键词：柠檬水孕期饮食注意事项

我要回答

本人是一位白领，在办公室我们都有喝柠檬水的习惯，可是我现在怀孕一个多月，因此让我产生了疑问不知道孕妇可不可以喝柠檬水呢？

BT知识网小编解答：

对于孕妇来说适当的喝一些柠檬水对胎儿的发育也是有利的，因为柠檬中除了含有丰富的维生素C之外，柠檬中含有的物质可以帮助孕妇提高自身的免疫能力，可以增强身体健康，但孕妇饮用柠檬水是需要注意不能长期饮用的，柠檬中含有的丰富的柠檬酸一旦长期饮用之后可能会对孕妇的肠胃功能造成影响了，这样就会影响孕妇对其他营养物质的吸收了，因此只能少量喝。

小编推荐 :

1、我可以天天喝柠檬水吗？

正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

温馨提示：还要注意的就是，柠檬不要把它当做其它的水果一样新鲜的吃，会破坏胃里的PH值。

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2、喝柠檬水会拉肚子吗，为什么会这样呢？

饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的，主要是因为柠檬水饮用过多，并且是冰冷的水冲泡，肠胃受到的刺激会非常严重，这样就会使得拉肚子的情况更加严重的，建议是在平时和柠檬水的时候，用温水来进行浸泡和饮用，也不要使用沸水，这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大，所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用，使得柠檬水更加温和。

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