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如何使男人长寿

场景/问题/来源

长寿,男性,如何护理,注意事项

靠近的时候问：2020-04-01 15:40:45

知识/回答

如何使男人长寿需要注意什么？

靠近的时候问：2015-04-01 15:40:45关键词：长寿男性如何护理注意事项

我要回答

最近发现自己衰老得很明显，还是担心自己的身体健康，想知道日常生活中有没有什么好一点的方法可以起到预防衰老延长寿命的效果？

BT知识网小编解答：

想要长寿的男性首先日常生活中要注意保持良好的心态，平时生活中要注意避免情绪的太多的上下波动，要注意情绪的平稳，此外要注意自己生活习惯的良好，要按时睡觉保证睡眠时间的充足，避免熬夜通宵，此外日常的饮食多吃一些芝麻核桃之类的东西，是吗？呵呵哒还有丰富的抗氧化物质，能够有效地延缓衰老，二是饮食多吃清淡的东西，此外要注意避免抽烟喝酒多进行身体锻炼。

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1、如何做才可以健康长寿？

其实人的长寿与否跟人的心情有很大的关系，其中美满的婚姻能起到促进人的健康的作用。如果夫妻的一方患了严重的心脏病，那么美满的婚姻也会使他的胸痛的发生率也要低得多。另外适度的性生活对人的健康大有益处。人要想长寿还要保持充足的睡眠，睡眠的时间不能省的。一天睡8小时对健康是很好的，如果时间允许的话，早上可以睡个自然醒，那是更好的，对身体。睡眠不足，会让人感到疲倦的的。

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2、长寿的穴位有哪些？

穴位对人体身体健康的影响是非常大的，所以对一些穴位进行有效的按摩，可以帮助减缓人体衰老的过程，帮助更加的长寿，常见的穴位有内关穴，这个穴位是位于腕横纹上面的两寸，在两根筋之间进行取穴，对这个筋按摩可以帮助预防一些呼吸道的疾病，例如哮喘、胸闷等，合谷穴是可以消除肠胃的疾病，缓解头晕头痛的情况，在拇指的第一个关节横纹正对虎口边。

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