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孕妇怎样增加免疫力

场景/问题/来源

免疫力,怀孕,妊娠,怎么提高

這孩纸ㄔ艮乖问：2020-04-01 17:28:36

知识/回答

孕妇该怎样增加免疫力？

這孩纸ㄔ艮乖问：2015-04-01 17:28:36关键词：免疫力怀孕妊娠怎么提高

我要回答

现在已经有三个月的身孕了，可是经常感冒的，怀孕到现在已经感冒三次了，脸色都变得很差，整个人都很不舒服，怀孕期间要怎么提高免疫力？

BT知识网小编解答：

怀孕的时候，因为人体的内分泌发生了改变，所以是比较容易发生感冒等不舒服，免疫力下降是怀孕最为明显的特征，怀孕的时候人体的免疫功能会下降很多，这个时候就要及时的补充各种维生素，蛋白质以及钙元素，可以多吃一些鱼汤，鱼汤里面含有丰富的蛋白质和维生素，是可以提高人体的免疫功能。还要适当的吃一些水果和蔬菜，对于身体是很好，怀孕期间一定要多休息，不能太疲劳。

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提高女性的免疫力的方法有很多，首先要保证充足的睡眠，否则会造成一系列女性疾病，还会造成皮肤干燥或很多问题的出现。然后要保持愉快的心情，不要压抑自己。女性平时也要多笑笑，经常笑笑可以很好的提高身体的免疫能力，而且也要多补充一些维生素，经常补充一些维生素对身体的好处也是很多的。也要多饮水，经常饮水对身体的新陈代谢的好处也很大的。

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2、身体抵抗力差吃什么比较好呢？

要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C，或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物，补充体内的维生素C，就可以让身体的抵抗力增强，比如橘子、猕猴桃、苹果、芹菜、红薯等。二是要加强锻炼，只有强健的体魄才能使身体的抵抗力增强。可以做一些有氧运动，比如慢跑，长跑，跳绳，踢毽子等等。当然锻炼一定要循序渐进，慢慢的加大运动量。

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