孕妇怎样增加免疫力
這孩纸ㄔ艮乖问:2020-04-01 17:28:36
孕妇该怎样增加免疫力?
這孩纸ㄔ艮乖问:2015-04-01 17:28:36关键词:免疫力怀孕妊娠怎么提高
我要回答
现在已经有三个月的身孕了,可是经常感冒的,怀孕到现在已经感冒三次了,脸色都变得很差,整个人都很不舒服,怀孕期间要怎么提高免疫力?
BT知识网小编解答:
怀孕的时候,因为人体的内分泌发生了改变,所以是比较容易发生感冒等不舒服,免疫力下降是怀孕最为明显的特征,怀孕的时候人体的免疫功能会下降很多,这个时候就要及时的补充各种维生素,蛋白质以及钙元素,可以多吃一些鱼汤,鱼汤里面含有丰富的蛋白质和维生素,是可以提高人体的免疫功能。还要适当的吃一些水果和蔬菜,对于身体是很好,怀孕期间一定要多休息,不能太疲劳。
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1、如何提高女性的免疫力呢
提高女性的免疫力的方法有很多,首先要保证充足的睡眠,否则会造成一系列女性疾病,还会造成皮肤干燥或很多问题的出现。然后要保持愉快的心情,不要压抑自己。女性平时也要多笑笑,经常笑笑可以很好的提高身体的免疫能力,而且也要多补充一些维生素,经常补充一些维生素对身体的好处也是很多的。也要多饮水,经常饮水对身体的新陈代谢的好处也很大的。
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2、身体抵抗力差吃什么比较好呢?
要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C,或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物,补充体内的维生素C,就可以让身体的抵抗力增强,比如橘子、猕猴桃、苹果、芹菜、红薯等。二是要加强锻炼,只有强健的体魄才能使身体的抵抗力增强。可以做一些有氧运动,比如慢跑,长跑,跳绳,踢毽子等等。当然锻炼一定要循序渐进,慢慢的加大运动量。
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