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如何正确喝水

场景/问题/来源

喝水,怎么喝,办法,怎么做

瞬间辉煌的焦点问：2020-04-02 11:22:03

知识/回答

如何正确喝水可以养生？

瞬间辉煌的焦点问：2015-04-02 11:22:03关键词：喝水怎么喝办法怎么做

我要回答

听人家说如果喝水的方式不正确的话，就算是每天喝再多的水也是不能养生的，而且对身体不好，应该是怎么正确的喝水啊？

BT知识网小编解答：

喝水要注意喝的量不能低于八杯，早上起来之后适合先喝一杯白开水的，这样的话对于自己的胃液有着比较好的缓冲的作用，有利于肠胃的消化功能。在吃过过咸的时候之后一定要注意及时的进行喝水，以防食物过咸的划对自己的器官造成一定的伤害的作用。而且晚上睡觉之前最好是少喝一些水，这是可以帮助自己的身体睡眠质量的，而且有主意补充晚上细胞运动所需要的水分。

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一般来说都是不会的。其实但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬精油的时候。目前还没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。

其实，几乎所有水果蔬菜都含VC，而且从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，那白天可以吃的东西就少之又少了！

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