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中医调理如何排毒

场景/问题/来源

如何排毒,怎么调理,办法,日常护理

拐过那、街角问：2020-04-02 11:22:24

知识/回答

中医调理如何排毒效果比较好？

拐过那、街角问：2015-04-02 11:22:24关键词：如何排毒怎么调理办法日常护理

我要回答

我感觉我的身体里面的毒素特别的多，因为我经常会吃很多的垃圾食品，而且吃饭不按时，中医调理上面应该是怎么排毒的啊？

BT知识网小编解答：

建议是通过日常饮食习惯进行排毒的话效果是比较好的，从现在开始要注意是不可以吃垃圾食品的，建议是一天的时间吃白水煮白菜，然后第二天恢复正常的饮食习惯，然后第三天的时候还是吃这个，逐渐的增加吃白菜的天数，这样的话对于身体的排毒功效是非常的好的，同时需要注意的是排毒的过程中也是不可以熬夜的，过度的熬夜会容易造成自己的毒素增加。

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艾灸是可以帮助排毒的，首先艾灸是通过艾草燃烧产生热量和蒸汽，通过熏蒸的方式帮助活血通络，这样是可以帮助促进毛孔的扩张，并且促进皮肤的毛细血管的血液的循环和流通，增加热量，促进排汗，可以帮助排毒，特别是冬天温度比较低，出汗比较少的情况下，是可以通过艾灸来帮助排毒的，并且艾灸还可以帮助加快新陈代谢的速度，也是可以起到促进排毒的作用的。

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2、如何做淋巴排毒比较好呢？

淋巴排毒的原理就是通过按摩身体各处的淋巴管，促进淋巴液的流通，促使淋巴结对淋巴液中各种有毒物质进行过滤。淋巴排毒，特别是家庭自行的淋巴排毒主要有按摩和食物调节两种方法。按摩分为脸部按摩和身体按摩，脸部的主要按摩部位为脸部周围、耳朵下面、太阳穴、脖子两侧。这些地方都是淋巴结的位置所以要重点按摩，身体按摩是整个身体的淋巴循环主要为腹股沟淋巴引流。食物调节是多多食用当季果蔬，主要推荐的有石榴、苹果、木耳。

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