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如何让头发黑亮

场景/问题/来源

头发黑,怎么调理,如何调理,怎么缓解

过错又错过问：2020-04-02 16:08:00

知识/回答

如何可以让头发黑亮?

过错又错过问：2015-04-02 16:08:00关键词：头发黑怎么调理如何调理怎么缓解

我要回答

今年已经33岁了最近头发有一些白头发，而且还有一些脱发的情况，请问在日常饮食中有没有什么需要注意的地方，有什么办法可以让头发乌黑。

BT知识网小编解答：

可以尝试使用一些黑芝麻，或者说是何首乌，他们都有非常好的让头发黑亮的作用。经常的可以使用醋来洗头发，这样可以使头发长时间的保持黑亮，平时的时候多吃一些含硫元素比较多的蛋白质，比如说是鸡蛋还有牛奶中，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中也含有构成发质所必需的微量元素，多吃一些维生素b六维生素e，维生素都有非常好的预防头发出现白发和促进头发生长的作用。

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这是内火重、胃火重的表现。上火了舌头就会发黑。所以应该要给孕妇做下饮食的调理。不能再吃大鱼大肉和油腻上火的食物了，比如鸡汤、大骨汤、辣椒、红豆、芒果等等。应该多吃一些降火的食物，比如绿豆汤，绿豆排骨，百合莲子、苹果、梨子、柚子等等，最重要的是要多喝点温水，多吃新鲜的蔬菜，不要再吃辛辣刺激性的食物，比如菠菜、生菜、芹菜等。

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