公车上如何健身

场景/问题/来源

一去不复返问：2020-04-02 16:58:22

知识/回答

公车上如何健身呢？

一去不复返问：2015-04-02 16:58:22

我要回答

我要多锻炼，可是由于我的体质一直都不好，并且我又没有时间能够开展优良的锻练，我要在公共汽车上开展运动健身，不清楚在公共汽车上要怎么开展运动健身？

BT知识网网编解释：假如想在公交车上运动健身，是较为风险的，由于公交车是会停间断顿和忽然刹车踏板的，如果不留意，便会引起性命问题，因而是要引起重视的，公交车上的运动健身能够适度的做一些姿势力度较小的健身运动，例如抬腿、抬胳膊、扭头、转腰等，平时还要留意多歇息，要挑选安全性的地区开展运动健身，每星期必须开展适度的健身运动锻练。

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