蜂蜜柠檬水的做法
蜂蜜柠檬水的做法
纯蜂蜜和青柠檬一直是很好的配搭，非常简单的食用方法就适合做柠檬蜂蜜水来喝，这二者对身心健康都很有益处，例如喝柠檬蜂蜜水能够 推动肠胃蠕动，可以合理防止和治疗便秘，具备很好的减肥瘦身作用，下边详细介绍柠檬蜂蜜水的恰当作法。
一、柠檬蜂蜜水的作法
将青柠檬切割成薄薄片泡在水中，侵泡时最好是采用温水，那样有益于大量地储存青柠檬中的营养元素。自然还可以在喝绿茶、饮品时放进干柠檬片。
二、作法二
1）早晨一杯温开水或纯净水，加一两片蜜渍青柠檬和适当纯蜂蜜汁。一两片能够 反复冲调数次，味儿浓。
2）喝绿茶时添加一片蜜渍青柠檬。
三、作法三
青柠檬茄子蜂蜜柠檬水：苦涩味食材是“火”的克星。从中医学视角看来，大部分苦涩味食材都是有清热解毒祛火的作用，而苦涩味食材中，茄子的清热解毒祛火作用最強。
作法：茄子50克，青柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用生产加工的纯蜂蜜，不仅没实际效果，还可能造成容易上火），青柠檬削皮，切一小块；茄子对切两截，去籽，切一小块；将茄子和青柠檬放进果汁机，出汁后添加纯蜂蜜调均匀就可以。
四、营养成分
青柠檬含VC，能够 美白皮肤，青柠檬是一种含有维他命C的营养成分新鲜水果，一般人都将之做为美容护肤食品。青柠檬耐久度易储存，含丰富多彩的维他命C，能避免牙龈肿胀流血，还可降低黑色斑、雀斑产生的概率，并有一部分美白皮肤的实际效果。干柠檬片的功效及作用：青柠檬中带有糖原、钙、磷、铁及维生素b21、B2、C等多种多样营养元素，除此之外，也有丰富多彩的柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类、挥发油、陈皮甙等。柠檬酸钠具备避免和清除皮肤色素沉着的功效。
纯蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品，也是最常见的养生食材之一。据剖析，带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种多样柠檬酸和有利身体健康的营养元素，及其葡萄糖、葡萄糖、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、润肺、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。
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