怀孕十一周便秘怎么办

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孕妇,女性,便秘怎么解决

怀孕十一周便秘怎么办

知识/回答

许多女性朋友在初次怀孕的情况下对各种各样怀孕症状也不太掌握，他们只有伴随着病症产生随后在开展掌握治疗，一些病症乃至沒有处理的方法只有自身承受，比如孕初期的呕吐。一些孕妇在怀孕十一周便秘怎么办呢？下边是女性怀孕出現便秘的一些解决方案，及其饮食搭配的常见问题，一起来了解一下吧。

一、怀孕初期比较严重便秘怎么办

1、孕妇便秘的原因：怀孕期间身体雌激素增加，雌激素具备抑止胃肠功能的功效，因此怀孕期间胃肠功能变弱。又因孑宫慢慢扩大可被压迫十二指肠，使排泄物在肠内滞留的時间增加，因此孕妇常产生便秘。

2、孕期便秘的女性，应留意每天坚持不懈适度的户外活动，如散散步，也可做一些轻度的家务，培养每天定时执行大便的良好的习惯，即便排出不来还要准时尿尿，慢慢产生经典条件反射。有的便秘者，历经那样的训炼后，就能定时执行全自动大便了。

3、平常在饮食搭配层面，应常常吃一些杂粮，粗粮，多食含化学纤维多的蔬菜水果和新鲜水果。长期便秘者，可造成痔疮，痔疮可造成流血，流血多的，可导致孕妇严重贫血，因此影响胎宝宝的成长发育。因此孕期便秘一定要改正，重度贫血者，要积极主动医治。除药品外，饮食疗法也是改正便秘的好方法。

二、孕妇杜绝便秘的饮食搭配标准

1、吃化学纤维多的食品：芋头、杂粮、各种各样绿叶蔬菜；

2、吃沉渣多的食品：苋菜、莴笋、海带丝；

3、吃水份多的食品：梨子等含有水份的新鲜水果；

4、吃能推动胃肠功能的食品：纯蜂蜜、香蕉苹果、山芋、苹果；

5、吃含有柠檬酸的食品：酸牛奶；

6、吃带有油酸的食品：榛子仁、黑芝麻粉、瓜子；

7、吃带有维生素b21的食品：杂粮谷类；

8、每天早晨醒来饮凉白开水一杯；

9、禁止使用剧泻药品，以防造成小产、早产儿或胎盘早剥等。

妥善处置好孕妇的便秘问题，能为中后期的怀孕期间维护保养出示优良的基本。因此针对孕妇便秘问题，不必认为问题非常少不比较严重，而无动于衷。小小问题累积起來便会酿出大问题，因此除开平常的饮食疗法医治以外，还应当遵从医师的嘱咐，不必盲目跟风自主吃药。

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