枕头睡眠质量不好怎么办

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2020-04-07 11:44:14

枕头会不会影响睡眠质量不好的话怎么办？

癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-04-07 11:44:14

我要回答

睡眠的优劣和枕芯有没有什么关系，我近期睡眠并不是非常好，有什么好的方式能够去处理，日常生活我有什么需要留意的？

BT知识网网编解释：

影响睡眠质量的要素有很多，假如感觉枕芯不太好不足舒服的，一定要尽早换枕芯，影响睡眠质量要素能够是与自然环境相关，如酷热夏季，严寒冬季，噪声过大； 与身体病症相关；与心理障碍相关，如家庭矛盾、劳累过度(头脑、精力)； 与没有精神相关；单纯失眠。屋子过度光亮、有噪音，或者冬季烧暖气片，室内空气质量太干躁都能够影响到人的睡眠。想维持一个好的睡眠质量，大家能够在睡觉前防止去想的太多的事儿，还可以在临睡前喝一杯煮牛奶近期的睡眠质量很有协助。

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