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冬季女人如何滋补

场景/问题/来源

冬季养生,女性,冬天,饮食护理

敷衍怎麽演。问：2020-04-07 13:44:58

知识/回答

冬季女人如何滋补？需要注意哪些事项？

敷衍怎麽演。问：2015-04-07 13:44:58关键词：冬季养生女性冬天饮食护理

我要回答

我以前身体挺好的，最近不知道怎么回事，总是感觉身体虚弱不想动弹，例假又不准时，冬季女人如何滋补？需要注意哪些事项？

BT知识网小编解答：

冬季天气干燥寒冷，是女性比较虚弱的时候。冬天气温低加上有些女性爱美穿着比较薄，容易受到寒气的侵袭，影响身体健康，使身体虚弱，无力。也会影响女性经期的时间，冬季要做好防护措施，吃些滋阴补气的食物，如炖些骨头汤，或者鸡汤，再加些当归，人参和红枣，不但补充营养还能补气养血，滋阴润肺。平常休息防寒保暖，穿着不宜过少，不吃凉性食物。

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2、冬季经常喝什么养生茶好？

冬季适合饮用具有滋补益气和暖胃健脾作用的茶饮，比如乌龙茶、普洱茶等，像茉莉花茶、栀子花茶以及桂花茶一类花茶都可以饮用一些，同时也可以自己采用菊花、枸杞子、白芷等中药材冲泡茶饮，或者是做红豆薏仁茶、党参荷叶茶等。除此之外，还可以经常泡制苦味茶饮，常见的有莲子心、金银花等，这样可以促进体内积滞毒素的排出，起到排毒养颜功效。

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