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吃什么食物补血最快

场景/问题/来源

补血,饮食调理,如何调理,怎么调理

︶零落的回忆ㄟ问：2020-04-07 15:14:59

知识/回答

吃什么食物补血是最快的？

︶零落的回忆ㄟ问：2015-04-07 15:14:59关键词：补血饮食调理如何调理怎么调理

我要回答

昨天我的好朋友去医院献血了，献了400毫升，他的脸上明显的发黄，本来就贫血，所以问一下，吃什么食物补血是最快的？

BT知识网小编解答：

身体本来就贫血的人是不适合献血的，但是说到补血，主要的就是补铁了，猪腰是富含铁元素较高的，另外，补血分为动物跟植物，动物的包括动物的内脏，像猪肝，羊肝等等，也可以食用鸭血，这些动物的内脏富含铁元素。植物的则包括红枣，银耳，油菜，菠菜等，经常食用豆制品也能提高铁元素的积累，最主要的是不要偏食。每天补充一定的铁元素对身体是有益无害的。

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花生衣中含有丰富的油脂和微量元素，所以能帮助人有效的补充身体中的血小板，可以将花生衣剔除下来，然后将花生衣和红枣放在一起同煮，红枣中的维生素和矿物质元素也能有效的帮助人体补气养血，与花生衣放在一起功效更加的显著，或者也可以将红豆放在一起煮，功效更甚，还有就是可以将花生衣打碎之后加入红糖，用滤网过滤，每天喝一点，能帮助有效的补充血小板。

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可以选择吃一些红枣，山药，薏米来补充气血，女性患者可以吃一点桂圆，补气的效果都比较好。中医上的气血两虚情况一般可以使用八珍丸和十全大补丸来配合着治疗，补营养。晚上的时候可以适当的泡泡脚，尤其是按摩一下脚底心上的涌泉穴，坚持的治疗一段时间就可以调解气血。一般来说手脚冰冷是不会影响之后的怀孕的，不过我们建议患者在调理之后在考虑要孩子。

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