早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何才能获得纤细的瘦腰

场景/问题/来源

瘦腰,如何锻炼,怎么做,注意事项

❤相印爱相随问：2020-04-07 16:36:58

知识/回答

如何才能够获得纤细的瘦腰啊？

❤相印爱相随问：2015-04-07 16:36:58关键词：瘦腰如何锻炼怎么做注意事项

我要回答

我的身材比较臃肿，尤其是腰有点粗，缺少身体的曲线，特别羡慕电视上的女明星有很细的腰，如何才能获得纤细的瘦腰啊？

BT知识网小编解答：

锻炼和饮食是减肥的最好方法，平时可以多做一些仰卧起坐，尤其在晚上睡前，转呼啦圈也是很好的，而且比较简单方便，能够大量消耗脂肪，但是都要注意长期的坚持。目前瑜伽也是一种很好的减肥方法，不仅能够塑形还可以美体。平时饮食也要注意节制，不要吃的过饱，饭后最好散散步，不要立刻就坐下，以免脂肪大量的堆积。还有最快速的方法就是去专业的医院进行吸脂。

小编推荐 :

1、震动减肥腰带副作用都有什么？

震动减肥腰带，主要是通过外力振动，然后产热来减肥，一般来说，脂肪消耗，主要靠的是运动还有饮食上注意不要吃脂肪高的食物。所以说震动减肥腰带，真正的减肥效果并不是特别好，而且震动减肥腰带属于是被动的运动，振动过于剧烈，对内脏会有不好的影响，可能会造成内脏损伤。如果胃不是特别好的人，震动很可能会引起胃病，所以，减肥靠运动就可以了，震动减肥腰带最好不要用。

...[查看全文]

2、转弹簧呼啦圈能瘦腰吗？

转动呼啦圈，可以带动背部，腰部、腹部、腿部等许多部位的运动，可以让腹部的肌肉更加的紧实，让背部的赘肉消减，让腿部的线条更加的修长，让身体中的脂肪可以燃烧，所以转动呼啦圈，可以促进全身的减肥，不仅仅是腰部。但是这是一个长期的过程，必须坚持才会有成效。同时要注意，每天转呼啦圈的时间也要适量，不能急于求成，也不要在饭后就立即转，否则会引起肠胃的不适的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢