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钙片什么时候吃吸收最好

场景/问题/来源

钙片,好处,作用,营养价值

№记得〓要忘记问：2020-04-08 10:28:13

知识/回答

钙片什么时候吃吸收最快最好呢？

№记得〓要忘记问：2015-04-08 10:28:13关键词：钙片好处作用营养价值

我要回答

表弟已经上小学了，阿姨最近听人说小孩子要补钙才长得高，但是阿姨不知道什么时候吃钙片最好，请问钙片是不是晚上吃效果好呢？

BT知识网小编解答：

钙片吸收最快的时间是在早上和晚上，早上的时候身体处于恢复期，所以这个时候吃能帮助身体更好的吸收钙质，另外晚上的时候身体需要休息，所以这个时候吃也能帮助身体吸收营养，但是建议孩子最好不要经常吃钙片，不然很有可能会导致身体营养过剩，所以建议平时可以经常吃一些骨头汤或者是鸡汤，这些食物中含有的钙元素很丰富，所以多吃也能起到补钙的作用，而且不会伤害到身体。

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