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春天如何减肥

场景/问题/来源

春季减肥,春天减肥,方法,怎么减

不惊也不扰问：2020-04-08 14:17:37

知识/回答

春季如何减肥？有哪些方法？

不惊也不扰问：2015-04-08 14:17:37关键词：春季减肥春天减肥方法怎么减

我要回答

夏天马上就要来了，我的身材却比以前胖了很多，很是苦恼，为了穿上漂亮的裙子想要减肥，春季如何减肥？有哪些方法？

BT知识网小编解答：

春天是大地苏醒的季节，阳春三月不但景色美很多人也会考虑自己身材上的问题。虽然现在有很多减肥的方法，但是合理的减肥方法事半功倍。平时可以通过饮食和运动的结合，不能靠节食减肥，平时可以少吃多餐，不吃高热量，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些香蕉和橙子，香蕉能润肠通便，橙子含有丰富的纤维能促进肠胃蠕动，多做一些有氧运动，如跑步游泳等，消耗热量，增加血液循环。

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1、春季减肥小妙招有哪些？

过了让人比较容易长出脂肪的冬季后就迎来了春季，春季减肥是最好的季节，春季天气温和，适合进行运动减肥，不会因为在炎热的天气下运动引起身体不适，春季温度适宜适合进行阳光浴，阳光浴的时候进行户外运动可消耗脂肪。而且在春季的时候可以选择比较贴身的衣服，随时提醒自己要注意减肥计划，因为衣服比较贴身还容易显出身材不好的地方，可以让女性朋友严格控制自己的饮食，从而自动的减少进食，有利于减肥。

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2、春季吃什么水果减肥比较好呢？

您好，对于春季吃什么水果减肥，应该是很多人都想知道的，因为春季是一个比较好的季节，对于减肥的人来说，也是有利的。在春季可以多吃一些苹果香蕉之类的水果，最好是时令水果，不要吃那些反季节的水果，比如说春天是不适合吃西瓜的。想在春天吃一些水果来减肥，最终也只是能达到辅助的作用，如果真的想减肥的话，除了吃一些水果外，自己其他方面的饮食也是需要合理的控制的，比如说尽量多吃清淡一些不要使用那些过于油腻的食物，此外进行适当的户外锻炼是必不可少的，可以去进行爬山跑步等运动。

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