如何丰胸丰臀
如何丰胸丰臀
有一个丰满的乳房，翘翘的屁股是一个女人一生中的一个极致追求完美，在夏季的情况下，有很多的漂亮美女都是穿的较为少，外露立即性感迷人的身型，如今人不仅感觉胸部大是性感迷人，换掉再加美臀，胸部和屁股是男人们最关心的位置，因此丰胸美乳翘臀就变成美女们追求完美的一个风潮，那麼怎么才能够丰胸美乳翘臀呢？
第一式：
坐着地面上，两脚挺直，背向后靠，以胳膊肘作支撑点，手放到髋骨，如图所示(A)。下背部压向路面，用腹部的能量，伸出两腿到45度。脚指头往前，让脚面与小腿肚呈直线，两腿闭拢，顺时针方向画12个圈，如图所示(B)，随后再反方向画12个圈。
这一姿势既能够缩腹，又可以瘦小腿哦。
第二式：
双手各自举起一个5-15磅重的杠铃，以右腿作支撑点，左腿放到背后几英尺处，如图所示(A)。维持背部伸直，髋骨往前歪斜，了解人体类似与路面水准，杠铃与肩部在一条线上，如图所示(B)。修复到刚开始的部位，这是一个详细的姿势。做12个姿势，随后换腿训练。
这一姿势能够把腹部、腰部、屁股、脚部的白肉一网打尽。
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