大脑亚健康
真珠dē泪水问：2020-04-09 16:56:29
大脑亚健康怎么办？
真珠dē泪水问：2015-04-09 16:56:29
我要回答
我的记忆能力越来越很差，刚看了的书一会就忘了，反映也越来越迟缓了。盆友说它是人的大脑亚健康状态的主要表现，有可以减轻的方式吗？
BT知识网网编解释：人的大脑亚健康状态是困惑当代人的普遍问题，这类状况一般是因为缺乏维生素等要素导致的，病人需要立即调节膳食结构，适度补充一些益脑的物质，如大豆卵磷脂和脂肪酸，平常多吃些花生仁、甜杏仁、干果等干果类食材，还可以多吃一些含有维他命C的食材，如蔬菜水果、新鲜水果等，还可以喝一些红酒或乳制品，以提升身体各种各样调整工作能力。要留意每日有充足的睡觉时间，防止长期的人的大脑过载工作中。
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