晚上不吃饭吃水果能减肥吗

出血的全球问：2020-04-10 16:37:05

晚上不吃饭吃水果能减肥嘛？

出血的全球问：2015-04-10 16:37:05

我要回答

近期我的小腹较为的大，我的大腿根部，也有手挥的胳膊都十分的粗，我想问一下在晚饭不吃，光吃苹果能否减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：

最先我们最好要拣择一些糖份较为少的新鲜水果，糖份较为高的食材中包含，菠萝蜜，香蕉苹果，红提，这种食材中的血糖指数都十分的高，因此假如要想减肥瘦身得话一定要防止摄入这一类的新鲜水果，最好在每一次餐前服用新鲜水果，用餐前二十分钟到四十分钟上下可以吃一些新鲜水果，那样的话就可以避免 每一次用餐过多进而造成造成出現肥胖症的状况，新鲜水果中的糖份非常容易会被人体消化吸收，会减少胃口。

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